Autorin/Autor: Michael Townsend Williams
Autor: Michael Townsend Williams
Übersetzer: Cornelius Reiber
Lektor: Clara Sondermann

Atmen

Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken
Genre: Geschenke & Humor
Erscheinungsdatum 06. Mai 2019
€12,00
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt Versandkostenfrei
ISBN:
144
188 x 118 x 11mm
Produkttyp: Buch

Dieser Titel ist im Buchhandel erhältlich.

Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern.
Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.