Autorin/Autor: Michael Townsend Williams
Übersetzerin/Übersetzer: Cornelius Reiber

Atmen

Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken
€12,00
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt Versandkostenfrei
ISBN: 978-3-455-00592-9
Sprache: Deutsch Erscheinungsdatum: 06. Mai 2019 144 Seiten Coverdownload

Dieser Titel ist im Buchhandel erhältlich.

Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern.
Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.