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Mood Food
Wie du mit dem richtigen Essen zu innerer Balance findest
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Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 01.02.2023
ISBN: 978-3-455-01556-0
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Kurzbeschreibung
Warum das richtige Essen für unser mentales Wohlempfinden so wichtig ist

Dieser revolutionäre Bestseller des renommierten Psychiaters Drew Ramsey erklärt, wie wir mit der richtigen Ernährung unsere Psyche und unser Gehirn maßgeblich stärken können.

Unsere geistige Gesundheit hängt weitaus mehr mit unserer Ernährung zusammen als bislang bekannt. Dass psychische Krankheiten in der westlichen Gesellschaft geradezu epidemisch um sich greifen, hängt auch mit der Art und Weise zusammen, wie wir uns ernähren. Oft glauben wir, uns gesund zu ernähren, vergessen dabei aber für das Gehirn wichtige Nährstoffe. Welche zwölf das sind, in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind und wie wir unsere Stimmung von heute auf Morgen verbessern können und zu einer neuen inneren Balance finden, erklärt der Vorreiter der „Nutri-Psychatrie“, Drew Ramsey, anhand leicht verständlicher Beispiele, Rezepte und einem einmaligen Einblick in die Funktionsweise unseres Gehirns.
Weitere Details
Bindeart: Klappenbroschur
Umfang: 336 Seiten
Format: 134mm x 210mm
Beteiligte
Autor Drew Ramsey
Übersetzer Cornelia Stoll, Rita Gravert
Lektor Sophia Jungmann
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