Highway to Health

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Highway to Health

In 7 Schritten zu einem gesunden langen Leben | Kompakt und einfach umzusetzen!

Nuno Alves

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Bindeart: Paperback

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 04.01.2027

ISBN: 978-3-455-02244-5

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Kurzbeschreibung

Wer möchte nicht ein gesundes langes Leben führen - doch was genau kann muss man dafür tun? Nuno Alves, Gesundheitsexperte und ausgebildeter Fitnesstrainer und Ernährungscoach, zeigt, warum Einheitslösungen nicht funktionieren, wenn es um unsere Gesundheit geht ‒ jeder Mensch ist schließlich anders. Dennoch gibt es elementare Prinzipien, wie wir fit bleiben und ein höheres Alter erreichen können: den Highway to Health. Unterhaltsam und mit hoher Fachkenntnis schildert Alves, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, psychische Widerstandsfähigkeit und nicht zuletzt der eigene Lebenssinn in nur 7 Schritten zu einem langen Leben in Gesundheit führen.

Umfang: 240 Seiten

Format: 135mm x 210mm